运动竟能辅助降血压？医生：的确可以，尤其是这4种运动方式！

发布日期：2024-11-04 10:28    点击次数：87

众所周知，良好的运动习惯有助于身心的健康，通过适当的运动能够使自己变得更具年轻活力。而对于高血压患者来说也是如此，通过运动能够使自身的血压水平得到有效控制。

听到这个消息之后，相信不少高血压患者都已经跃跃欲试了，但是大家可能并不了解，为什么运动能够帮助我们有效的控制血压呢？哪些运动更适合高血压患者做呢？

为什么运动能够帮助我们有效的控制血压？

一、运动可以改善植物神经功能

通过开展适当运动，能够使人体的植物神经功能得到改善，从而降低交感神经的张力，这个时候人体对儿茶酚胺的敏感性也会随之而下降，避免儿茶酚胺的大量释放而引发血压波动。

2.提升胰岛素受体的敏感性

通过运动的方式，能够使机体的胰岛素受体敏感性得到提升，同时还有助于高密度脂蛋白的增多，从而避免动脉粥样硬化的并发。